NUTRITION FOR A HEALTHY BRAIN
Wereldwijd onderzoek bevestigt: voeding speelt een fundamentele rol in hoe we ons voelen
Het ontbrekende stukje van de puzzel
Voeding speelt een zeer belangrijke rol in de gezondheid van de hersenen.
Tot maar liefst 40% van wat wij op een dag eten wordt door onze hersenen gebruikt.
De nieuwste wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van ons zenuwstelsel, hebben bewezen dat hoe en wat we eten een grote invloed heeft op hoe we ons voelen, niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel.
Een specifiek voedingspatroon is zeer goed te combineren met andere behandelingen in de geestelijke gezondheidszorg. We hoeven ons geen zorgen te maken over medicatie-interacties.
Eten is iets dat we allemaal al doen, dus laten we het doen op een manier die onze mentale gezondheid ook ondersteunt.
Wetenschappelijke onderzoeken laten ons nu zien dat een van de meest krachtige en onderbenutte tools om ons te helpen depressie, angst of andere mentale problemen te bestrijden, kan worden gevonden aan het einde van je vork.
Waarom
HET VOEDSEL DAT JE EET VAN INVLOED IS OP HOE JE JE VOELT
Historisch gezien heeft voedingsonderzoek zich grotendeels gericht op hoe het voedsel dat we eten onze lichamelijke gezondheid beïnvloedt, in plaats van onze mentale gezondheid. Lange tijd werd de invloed van voedsel op geluk en geestelijk welzijn, zoals een team van onderzoekers het onlangs uitdrukte, ‘vrijwel genegeerd’.
Voor wie
IEDEREEN DIE ZICH MENTAAL NIET GOED VOELT OF MENTALE PROBLEMEN WENST TE VOORKOMEN
Denk hierbij bijvoorbeeld aan gevoelens van neerslachtigheid, somberheid, angst, stress, burn-out, snel geprikkeld zijn, ADHD en slechte concentratie.
Een persoonlijke begeleiding op het gebied van de verbetering of ondersteuning van mentale gezondheid door voeding kan zeer nuttig of zelfs essentieel zijn voor mensen die te maken hebben met bovenstaande mentale gezondheidsproblemen.
Dit geldt zowel voor mensen die deze problemen al hebben, als mensen die deze gezondheidsproblemen wensen te voorkomen.
Iedereen die zich mentaal niet goed voelt.
Denk daarbij aan gevoelens van neerslachtigheid, somberheid, angst, stress etc.
Een persoonlijke begeleiding op het gebied van de verbetering of ondersteuning van mentale gezondheid door voeding kan zeer goed helpen voor mensen die te maken hebben met mentale gezondheidsproblemen.
Dit geldt zowel voor mensen die deze problemen al hebben, als mensen die deze gezondheidsproblemen wensen te voorkomen.
Werkwijze Yayot
Individueel en doelgericht
Samen brengen we jouw individuele situatie in kaart. Omdat ieder mens anders is en met andere omstandigheden en factoren te maken heeft zal er sprake zijn van een op maat gesneden begeleiding.
Ik kijk daarbij onder andere naar medicatiegebruik (als daarvan sprake is) omdat dit invloed kan hebben op je vitamine en mineralen balans, specifieke mentale klachten en het voedingspatroon door middel van een door jou in te vullen food-mood dagboek.
Heb je vragen?
Ik ben bereikbaar via email: tanya@yayot.com en via telefoon:
+31 6 53781780 (NL)
of +41 79 510 1780 (CH)
Ook kun je vragen stellen en contact met me opnemen via onderstaand formulier.
Je krijgt binnen 24 uur antwoord.
Uiteraard is anonimiteit gewaarborgd.
