Wil jij een gezonde levensstijl?
Afvallen, sporten en je fit voelen kan tegenwoordig een grote uitdaging zijn. De diëten vliegen je om de oren en de intenties om meer te sporten zijn er, maar je boekt geen resultaat.
Iedereen is anders, dus ook jouw ideale levensstijl is anders. Gezond leven zit namelijk niet alleen in gezond eten, maar ook in goed bewegen, goed slapen en een goede mindset. De optelsom van jouw persoonlijkheid, levensstijl, gewoontes en thuissituatie vormt de sleutel tot jouw succes. Wij helpen jou die optelsom te maken. Met jouw voorkeuren en valkuilen als middelpunt maken we een afvalplan dat écht werkt. Niet voor even, maar blijvend. Ontdek hoe!
Een gezonde levensttijl dankzij de juiste mindset
Ik ben Tanya Laumen-van Doorne (50), (sport) voedingsdeskundige , gewichtsconsulent , gecertificeerd MBTI trainer en voorheen intensief pedagogisch gezinsbegeleider. Ik begeleid gezonde volwassenen, die worstelen met hun gewicht of gezondheid, om meer grip te krijgen op hun eetgedrag en beweeggedrag, zodat ze lekkerder in hun vel zitten. Meedoen aan ‘voedingshypes’, pillen, poeders en maaltijdvervangers doe ik niet. Wat je wel van mij krijgt is een gedegen voedingsadvies, waarbij ik onderbouw hoe dat tot stand is gekomen en je leer hoe je dit stap-voor-stap kunt toepassen in je dagelijkse leven”.
Bewerkte voedingsmiddelen zijn niet alleen magnetronmaaltijden en kant-en-klaarmaaltijden. Een bewerkt voedingsmiddel is elk voedingsmiddel dat tijdens de bereiding op de een of andere manier is veranderd. Niet alle bewerkte voedingsmiddelen zijn een...
De reden dat een gezond voedingspatroon zoveel effectiever is dan je alleen maar te focussen op lichaamsbeweging, is omdat er veel activiteit nodig is om een calorieafname van bijvoorbeeld 500 te creëren door te sporten.In wezen zou iemand van...
Wanneer bepaalde voedingsmiddelen niet worden gebruikt, heeft dit invloed op de inname van de voedingsstoffen. Bij vegetarische voeding worden bepaalde voedingsmiddelen niet gebruikt. Er zijn verschillende soorten vegetariërs. De meest gangbare vege...
Lijkt het je leuk om samen jouw gezonde leefwijze te ontdekken? Of heb je vragen over Yayot? Laat het weten!
Lijkt het je leuk om samen jouw gezonde leefwijze te ontdekken? Of heb je vragen over Yayot? Laat het weten!
